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备孕能拔罐减肥吗?拔罐减肥对怀孕有影响吗?[图]

2019-11-07 10:30:52 | 来源: 烘焙

拔罐减肥是近年来比较受欢迎的一种减肥方式,其减肥效果比较明显,副作用不大副作用,而且对人体的内分泌调节还有很好的帮助。那孕妇能用拔罐减肥吗?拔罐减肥对怀孕有影响吗?

1、最好不拔

(1)拔罐减肥不影响怀孕的,但是大家需要注意,如果处在备孕期间的话,就不要过度的进行减肥了。体重过轻的话,对于怀孕也是产生非常不好的影响,因此对于一些准备怀孕的女性来说,最好是不要通过长期拔罐的方式来进行减肥,可以通过饮食或者是运动的方式,这样对于自身的健康是更有利的。但是大家也要注意,不要在月经期间内来进行拔罐减肥。

(2)虽然拔罐减肥能够起到一定的减肥作用,但并不代表就可以暴饮暴食,这样不但达不到预期的减肥目标,还会使自己的体重出现增长的状态。另外,大家还要注意,在睡觉之前的三个小时之内是不能吃东西的,以免出现反弹的情况。而且,在晚上的时候,一定要吃一些清淡的食物,不要吃蛋糕、油炸等食物。

2、拔罐功效

(1)拔火罐可以祛湿散寒,活血逐瘀,消肿止痛,拔毒泄热的作用,还可以调节身体阴阳,激发机体正气,解除疲劳,让人精神饱满,从未达到扶正祛邪,增强免疫力,治疗疾病和保健的作用。拔火罐可以治疗风湿痹痛,促进局部血液循环,起到活血,散寒,止痛的功效,从而改善筋骨疼痛的症状。

(2)拔火罐可以加速局部部位的血液循环及淋巴液循环,从而改善消化功能,使机体新陈代谢加快,脂肪消耗增加,既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪。

(3)现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常,可通过针灸来调理内分泌,使之趋于正常;另一方面,中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关,通过针灸可以达到调理脏腑,使肝脾肾脏之功能恢复正常。

3、减肥方法

(1)最好的节食办法是晚上少吃饭,或只进食水、黄瓜、西红柿等能量几乎为零的食材。此外,早餐和午餐也不要多吃,需在医生的指导下严格控制。其实,一个鸡蛋、一杯牛奶和两片肉所含的能量,就可以满足一个人一天的能量需求,因此无需过分担心吃得太少,身体是否能承受。

(2)有氧运动在减重中扮演着重要角色,但需谨记运动后不宜进食。运动后,身体释放了大量的水和能量,生理上急需补充,一旦进食,食物中的能量便会被迅速吸收,之前的消耗也就功亏一篑了。此外,还要控制盐的摄入,每多摄入1克盐,身体就会相应地多吸收约100克的水,更会增加体重。

(3)减肥成功后的饮食中最好是包括瘦肉蛋白质,比方说家禽,鱼类,鸡蛋或者是低脂的奶制品。除了碳水化合物之外,还要有丰富的蔬菜和水果。保证你吃的蔬菜和水果都是不同颜色的(不同的颜色意味着不同的营养),每餐都要细嚼慢咽,每餐都要吃得营养均衡。(4)饭后半小时左右进行散步或者是站立30分钟能够帮助加速消化,也能够避免大量的热量堆积引起体重上升。特别是肚子上容易堆积赘肉的人,饭后适当的运动能够减少肚子上的赘肉,还能够帮助加速热量消耗。

(5)减肥成功的人要注意摒弃一些不良的生活习惯,如睡眠不足或睡眠过多,嗜好烟酒和大鱼大肉等等,人们就可以保持青春活力,保持一个清瘦健壮得优美体型,延缓衰老的到来。

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